Als je even aan de drukte van alledag wilt ontsnappen, zijn er allerlei manieren om je gedachten te verzetten. Even nergens aan denken, maar gewoon lekker bezig zijn om de maalstroom van gedachten te onderbreken. Je hoeft echt niet in een hoekje te gaan zitten om te mediteren of spontaan ineens aan yoga te gaan doen. Er zijn veel leukere manieren om je gedachten eens echt te verzetten. Wat denk je van een potje tafelvoetbal spelen? Dat is thuis leuk, maar op kantoor helemaal een trend.
En dan hier zijn enkele activiteiten om je gedachten te verzetten
1. Tafelvoetbal spelen
Tafelvoetbal is een fantastisch spel en geschikt voor alle leeftijden. Het is een ideale activiteit om je gedachten af te leiden, want je gaat helemaal op in het spel. Tafelvoetbal is één tegen één te spelen, maar het is ook mogelijk om teams van twee personen te vormen.
2. Rondje joggen
Een rondje joggen is een andere effectieve manier om je gedachten even te verzetten. Bovendien is het op elk moment van de dag mogelijk om te joggen en kan je dat gewoon in je eentje doen. Trek je sportkleding aan en ga op pad. Ben je niet gewend om zo actief bezig te zijn dan is het wel verstandig het tempo even rustig op te bouwen. Of maak anders een stevige wandeling in de natuur, wat ook een prima gedachtenafleider is.
3. Potje poolen
Er zijn inspannende en wat minder inspannende activiteiten om je hoofd leeg te maken. Een potje poolen is ideaal als je niet al te sportief bent aangelegd en joggen niet echt voor jou geschikt is. Een potje poolen doe je met zijn tweeën, zodat je wel even op zoek moet gaan naar een tegenstander. Is die er niet dan heb je nog wel de mogelijkheid om je skills te verbeteren door alleen te poolen.
4. Uitgebreid koken
Eten moet je iedere dag en wat is dan een betere manier om je gedachten te verzetten door uitgebreid te gaan koken. Stel een driegangen diner samen door op zoek te gaan naar recepten. Doe boodschappen en ga kokkerellen. Kook voor twee of voor meer personen en nodig vrienden uit om er ook nog eens een gezellig etentje van te maken.
5. Lekker even springen
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar even lekker springen is heel goed om je gedachten te verzetten. Daar zijn trampolines voor uitgevonden die ook nog eens ideaal zijn om aan de dagelijkse hoeveelheid beweging toe te komen.
Feedback: info@mnlk.nl
Lees ook: De ultieme sportwagen voor de zomer
Lees ook: Beleef een onvergetelijke dag in Dierenpark de Oliemeulen
