Mind & Soul #MNLK

Elon Musk staat de laatste weken vooral in een slecht daglicht. Zo krijgt hij kritiek van alle kanten. Recent in een speech van Barack Obama werd er gezegd dat miljardairs hun geld moeten investeren in onze …

Als het op kleding aankomt, hebben we allemaal ons eigen unieke stijl. Sommigen houden van felle kleuren en opvallende printjes, terwijl anderen de voorkeur geven aan een meer rustige en simpele look. In dit artikel gaan …

Een positieve mindset is een krachtig instrument dat ons helpt om veerkrachtiger en succesvoller in het leven te staan. Het gaat niet alleen om positief denken, maar om het cultiveren van een bredere mentaliteit die ons …

In de hectische wereld waarin we leven, is het belangrijk om tijd vrij te maken voor zelfzorg en ontspanning. Een van de meest effectieve manieren om je lichaam en geest in balans te brengen, is yoga. …

Als je even aan de drukte van alledag wilt ontsnappen, zijn er allerlei manieren om je gedachten te verzetten. Even nergens aan denken, maar gewoon lekker bezig zijn om de maalstroom van gedachten te onderbreken. Je …

[youtube v=”lYGGpc2mMno”]

Gelukkig zijn is een momentopname want niemand kan voortdurend in staat van puur geluk verkeren. Met deze 9 dingen die jou gelukkig maken kom je een eind op weg als je vindt dat het beter kan. …

Nadert jouw 40ste verjaardag? Dit zijn de 15 dingen die je zeker moet gedaan hebben. Trek er eens op uit in je eentje en kom jezelf tegen op een plek waar je nog nooit kwam. Schrijf …

Als iemand een groeimindset heeft, geloven ze dat ze kunnen blijven leren en met de nodige inspanning intelligenter kunnen worden. Iemand met een gefixeerde mentaliteit daarentegen gelooft dat ze worden geboren met een bepaalde hoeveelheid talent …

Tegenwoordig zijn er steeds meer Nederlanders, en zeker jongeren, die een bucketlist hebben. Een bucketlist is een lijst activiteiten en avonturen die je sowieso nog wilt gaan doen. Dat kan van alles zijn. Mogelijk staat er …

Wij hebben allemaal een gejaagd bestaan met te weinig tijd voor ontspanning. Dit gaat ten koste van de positieve mind. Via beproefde methodes kun je een positieve mindset ontwikkelen, en de tijd die je erin steekt, …

Krachtsport heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen en is een echte mainstream sport geworden. De kans dat jij regelmatig in de gym te vinden bent of er op zijn minst wel eens bent geweest …

Wij hebben als man allemaal wel iemand waar we tegenop kijken. Of het nu Messi is met zijn gouden benen of Achilles die met ongeëvenaarde moed het slagveld domineerde. Door hun respectievelijke heldendaden zijn zij onsterfelijk …

Om goed te kunnen presteren en voldoende uitgerust te zijn, heeft een mens tussen de 7 en 8 uur slaap nodig. De ene persoon heeft minder slaap nodig dan de ander. Als jij een heel druk …

Soms kan het leven ineens zwaarder aanvoelen; je hebt problemen op je werk, er is iets vervelends gebeurt of je krijgt niet meer zoveel steun vanuit je omgeving. Je raakt overbelast als dit meer van je …

Er zijn misschien wel duizenden meditatievormen, voortkomend uit weer honderden religies, stromingen en tegenwoordig zelfs vanuit de wetenschap. Hieronder een overzicht van drie meditatie oefeningen die je kunt toepassen voor meer rust: Concentratie meditatie Concentratiemeditatie is …

Heb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende tips helpen je direct om de stress in je lichaam te verminderen. Enkele oefeningen …

Soms lijkt het alsof er niet genoeg uren in een dag zitten. Veel mensen leven een gejaagd leven met veel stress. Het werk, sporten, de kinderen. Als je langdurig last hebt van aanhoudende stress, kun je …

Ben jij zo’n man die alles aankan? Met een paar uurtjes slaap ben je klaar voor iedere uitdaging, red jij de dag op kantoor door je onophoudelijke stroom aan energie, vaardigheid en snelheid om vervolgens na …

Een quote of een uitspraak kan jou inspireren, je leven veranderen en tot succes leiden. Bijvoorbeeld om te beginnen met sporten, of een andere reden. Start jouw dag met motiverende quotes. Welke is jouw favoriet? Check …