de Redactie van MNLK

Hij is een van de meest fitte en afgetrainde mannen ter wereld; voetballer Cristiano Ronaldo. Deze Portugese eindbaas weet dan maar al te goed hoe je het beste kunt trainen. Fanatiekeling Aseel Soueid besloot een dag …

This Breathing Bubble is an audiovisual guide that helps you maintain rhythm and pace during your breathing sessions. Simply watch the bubble as it expands and contracts, and follow with your breath. You’ll hear Wim breathe …

Zoals jullie weten ben ik bezig met een stevige najaarschallenge. Ik wil namelijk 500 kilo liften met de vier compound-oefeningen (1 rep max deadliften, benchpress, military press en de squat). En dat is verdomd pittig! Dat …

Andrew Carnegie was a business titan who was as complex as he was rich. Today, we’ll explore how the industrial giant rose from abject poverty to the title of the world’s richest man. Inflatie meegeteld, dan …

Misschien niet eens alleen deze week, misschien ga je dankzij deze quotes de hele maand wel rammen. Wellicht heeft één van deze tegeltjes zelfs de power om je hele leven voorgoed in een positieve richting te …

Youtuber, levensgenieter en makelaar voor de rijke elite Erik Conover maakte eerder al eens een ‘90 Day Transformation‘ video. Dit keer komt hij met een soortgelijke uitdaging, alleen doet hij het dit keer in slechts 30 …

Clark Kegley van Refusing to Settle is inmiddels een ervaren ondernemer en maakt daarover veelvuldig informatieve video’s op Youtube. In één van zijn meest recente producties bespreekt hij tien gewoontes die in ieder geval zijn leven …

Het Deense merk Jabra komt je wellicht bekend voor. Het is namelijk de marktleider als het gaat om zakelijke headsets, maar de Deense specialisten hebben zich nu ook ingezet om de consumentenmarkt te veroveren met hele …

Rugklachten komen regelmatig voor bij mannen. Het kan komen door een verkeerde houding of oefeningen niet juist uitvoeren. In deze video helpt Youtuber en personal coach Jeremy Ethier je met het uitvoeren van de meest effectieve …

In wat voor een branche je ook onderneemt, je zult niet meer om online marketing heen kunnen. Ieder bedrijf heeft tegenwoordig wel iets te doen met internet. Een eigen site, social media-profielen en verstand van SEO …

Geduld is een schone zaak, zeggen ze wel eens. Jammer dat we het tegenwoordig niet meer hebben. We moeten immers anno 2019 altijd alles binnen een handomdraai zien te bereiken, want anders wordt je bestempeld als …

Scroll door deze sterke quotes en wijze tegeltjes en laten we dat zwakke vlammetje weer aan het fikken krijgen! 😉

We attempted to get 10,000 steps of walking a day because people say that’s healthy and good fitness and exercise and junk. Jack Conte and Nataly Dawn of Pomplamoose joined us! De goedlachse komiek, Youtuber en …

Vaak als het leven niet lekker loopt en we met problemen zitten, krijgen we snel medelijden met onszelf. Waarom ik?! Waarom moet mij dit overkomen? Als dit herkenbaar voor je is, dan is het tijd voor …

Het lijkt wat tegenstrijdig, maar Google heeft drie apps gelanceerd om mensen juist wat minder tijd te laten spenderen op hun verslavende smartphone. Ze noemen het project ‘A Digital Wellbeing Experiment’. Met deze apps kunnen mensen …

Ben je iemand die wel eens problemen heeft met zijn ‘mental toughness’? Let goed op tijdens deze video. Het Youtube-kanaal Improvement Pill geeft je dé oplossing om je mentaal sterker te maken. Ze hebben een manier …

Je bent man en je wilt wat… Maar als je alles doet wat je wilt, kan dit nog wel eens flink in de kosten gaan oplopen. Om het niet uit te klauwen te laten lopen, laten …

De afgetrainde eindbazen van het duo The Buff Dudes zijn niet vies van een experiment om te testen of het hen sterker, frisser, productiever en simpelweg beter maakt. Vandaag op het menu; 30 dagen vegan! Het …

Ben jij een ambitieuze jongeman die graag zijn zaakjes op orde wilt hebben? Maar heb je geen flauw idee waarin je jouw tijd, energie én geld moet investeren? In deze leerzame video bespreken online persoonlijk ontwikkeling-coach …

De gruwelijk afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet als geen ander hoe je die schouderkoppen kunt kweken. Met een paar simpele oefeningen en wat techniek kun jij ook die mooie brede mannelijke schouders opbouwen! If you …