de Redactie van MNLK

Je mentale staat is net zo belangrijk als je fysieke staat, maar hoe zorg je ervoor dat je weerbaar bent en tegen een stootje kunt? Om vooral een mentaal sterker persoon te worden kun je verscheidene …

Wanneer je net begint met sporten wil je natuurlijk zo snel mogelijk spieren kweken. De meest effectieve manier daarvoor is excentrisch trainen. Deze gouden tip kan jouw progressie met krachttraining immens vooruit helpen! Excentrisch trainen is …

De scherm- en met name de smartphone-verslaving, iedereen heeft er merkbaar hinder van. Het is merkwaardig als je er anno 2019 geen last van hebt. Matt D’Avella stelde een week lang vier regels op voor zichzelf …

De gortdroge en extreem afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet wel iets over effectief trainen. Naast tips en tricks voor spieren kweken, geeft hij ook graag advies over welke oefeningen je juist NIET meer moet doen. …

Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel, een humeur die alle kanten opvliegt en een futloos gevoel? Dit klinkt als de intro voor een reclame van een fout ‘medicijn’ uit de farmaceutische industrie, maar de …

Als je net als ik bewonderenswaardig heb gekeken naar de Netflix-documentaire ‘Inside Bill Gates Brain’, heb je ongetwijfeld ook afgevraagd waar deze briljante man al zijn algemene kennis vandaan haalt. Goede boeken is het simpele doch …

Het Youtube-kanaal van Business Casual duikt graag de geschiedenisboeken in om de grootste succesverhalen uit het ondernemen uit te lichten. Vandaag gaan we meer leren over de man die Amerika voorgoed transformeerde; Henry Ford! Ondanks vele …

Mediteren is voor velen een onbegonnen zaak. Even 10 minuten stil zitten lijkt een onmogelijke taak, vooral in dit tijdperk van absurd veel afleidingen en druk. Hoe kun je nou als moderne man de tijd vinden …

Iedere man droomt er stiekem van een mancave te hebben. Alle ruimte voor jezelf, alleen het geluid van je surround set en de smaaksensatie van ijskoud bier: wat een heerlijke gedachte. En dat zijn nog maar …

Als je net zoals ik bent, dan frustreer jij jezelf ook dat niet alles direct lukt. Het duurt allemaal ontzettend lang voordat je ergens echt goed in bent en het duurt nog veel langer voordat het …

In deze nogal verontrustende documentaire van Vice wordt ons op een elegante wijze uitgelegd dat de wereld naar de verdoemenis gaat. Het klimaat zal ongekend veranderen, ongelijkheid in rijkdommen zal groeien en de economie moet zich …

Falen is doodeng. Iets proberen en dan vervolgens het zien mislukken is alles behalve prettig. Op je bek gaan is beschamend en vernederend, mits je het spelletje niet begrepen hebt! Je leest het goed, falen is …

Als iemand vaak in de sportschool te vinden, dan is het personal coach en fitnessexpert Brian DeCosta wél. Deze zichtbaar afgetrainde eindbaas geeft zijn geheimen graag prijs! De afgetrainde eindbaas deelt nagenoeg dagelijks informatieve en duidelijke …

Deze man is hard, keihard. Dan Pena (73) gaat geen rustig gesprek met je aan, maar hij maakt je op een pittige manier duidelijk waar het op staat! In deze animatievideo maakt hij op zijn eigen …

De controversiële MMA-superster ging na het behalen van de dubbele wereldtitel in november 2016 in enkele jaren van een halfgod-status naar lompe hufter. Met wat discutabele acties en verliespartijen tegen Floyd Mayweather en Khabib is zijn …

Een paar kilo’s te zwaar zijn is tegenwoordig eerder normaal dan abnormaal, getuige dat ook maar liefst 51% van de Nederlanders overgewicht heeft. Maar echt zo dik zijn dat je niet eens meer in één vliegtuigstoel …

Zodra je begint met intensief sporten ga je natuurlijk ook denken aan je voeding. Maar wat kun je nou het beste eten? Rich Froning behandelde zes superfoods die erg voedzaam voor je zijn. Pak je boodschappenlijstje …

Je neemt het vaak voor lief en je kent ook niet anders, maar goed zien is het grootste goed. Met het wonder genaamd je ogen kun je de schoonheid van de wereld aanschouwen. We onderwaarderen goed …

De meesten van ons denken het wel te weten wat we elke dag zo ongeveer aan calorieën binnenkrijgen, maar ik kan je verklappen dat je werkelijk geen flauw idee hebt. Jep, you are clueless! 12 kilo …

De Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) is een systematiek om de verschillen in persoonlijkheid van mensen te classificeren. Het model is ontwikkeld door Katharine Cook Briggs en haar dochter Isabel Briggs Myers op basis van theorieën van …