de Redactie van MNLK

Als iets moeilijk is, dan is het consistentie wel. Constant maar hetzelfde goede gedrag vertonen is verdomd moeilijk, zoals we ongetwijfeld allemaal hebben opgemerkt en zelf hebben meegemaakt. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet …

Kleine stapjes tellen op. Als je elke dag een stap voorwaarts maakt, zul je na verloop van tijd merken dat je ineens halverwege die berg bent. Kleine stapjes maken is de route naar succes!Het zijn met …

Een sterke tip voor als je een gezondere, mooiere, slankere en vooral fitter fysiek wilt kweken, is (af)kijken naar hoe anderen dat al hebben gedaan. Deze helden hebben immers het proces al doorlopen! Voetballegende Cristiano Ronaldo …

De meeste fitte gozers op social media zijn vaak van die ‘bro’s’ die wel wat weten over hoe en wat, maar eigenlijk niet de literatuur induiken om écht uit te zoeken wat werkt en niet werkt. …

De typerende uitspraak dat geld niet gelukkig maakt wordt bevestigd door een man die alles heeft. Grant (61 jaar oud!!) heeft volgens Forbes een netto waarde van 300 miljoen dollar! De vastgoedmagnaat en serie-ondernemer beheert maar …

Alles wat mis kon gaan, ging mis. Na al die jaren klooien om fit te blijven heeft Joe Weller de knoop doorgehakt en gekozen om nu écht de meest fitte versie van zichzelf te worden. De …

Real life superheld The Rock heeft een slimme praktische tip voor iedere man die vaak reist en dan last heeft van jetlag. Op zijn Instagram-pagina deelde hij een coole video met zijn 155 miljoen volgers (!) …

De gozer van het Youtube-kanaal Improvement Pill ontdekte tijdens zijn solo-reis iets merkwaardigs.  Je kan namelijk op reis verschillende karakteristieken en personages uitoefenen! De mensen uit je omgeving kennen je op een bepaalde manier, maar mensen …

De meeste video’s over een beter fysiek bouwen gaan over hoe je spieren moet kweken, maar dat is maar half het werk. Het geheel moet er namelijk ook nog eens goed uitzien. Een goudbruine kleur maakt …

Acteur Tom Holland moest voor zijn rol als vriendelijke spinnemans flink wat spieren kweken. De 23-jarige jongeman van 1.73m lang moest langere tijd flink wat vreten om die muscles te bouwen. Tom trainde daarnaast zo’n 5x …

De vriendelijke Britse beer Eddie Hall (190kg schoon aan de haak) tilde als enige persoon ter wereld 500kg van de grond af. Ook was hij de sterkste man ter wereld van 2017. Ondanks dat hij nu …

We hebben het dit voorjaar zelf mogen ontdekken dat de onconventionele methodes van Wim Hof wérken. De kou herbergt antwoorden! De vriendelijke Amerikaan Doug was te gast bij een workshop van Wim Hof in San Fransisco …

Ondernemer is volgens Roland Kahn niet het juiste woord voor zijn werk, hij is volgens eigen zeggen een ‘creator’. Wat voor een stempel je er ook op plakt, Roland is een controversieel figuur met een unieke …

Voor de rol als vechtersbaas in Hobbs & Shaw heeft acteur Jason Stathem keihard getraind en uitermate streng geweest op zijn voeding. Het heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen. Jonge spruit Aseel Soueid ging een dag eten …

De Britse Billy Richards (25) was het helemaal zat om dik te zijn. Hij besloot op 1 januari 2019 met zijn 108 kilo schoon aan de haak te gaan hardlopen op de hardloopband. En dat was …

Geloof het of niet, maar de 52-jarige Rich Roll rent de meest intense triatlons op puur en alleen een vegetarisch dieet. En dat terwijl hij een decennia eerder nog dik, ellendig en lui was. Hij kon …

Dit drukbezette moderne leven vol to-do lijstjes, dingen moeten, afleidingen, verantwoordelijkheden, verslavingen, problemen en gedoe is niet goed voor ons. De cijfers liegen er immers niet om; nagenoeg iedereen heeft of heeft wel eens flink te …

Productiever zijn, efficiënter zijn, oftewel; meer gedaan krijgen op een dag zonder er stuk aan te gaan. Hoe kunnen we dat voor elkaar krijgen? Productiviteitguru’s Thomas Frank en Matt D’Avella besloten met elkaar af te spreken …

Achter elke sterke man staat een sterke vrouw, dat bewijst deze ontroerende video maar al te goed! De man in kwestie had door een heftig ongeluk ernstige problemen met zijn ruggengraat. Hij was hierdoor verlamd vanaf …

Iedereen vecht. Elke man vecht elke dag. De ene doet het in de ring, de ander in de spiegel. Filmmaker Johnny Bang Reilly snapt dat als geen ander. De term ‘osu’ is eigenlijk een groet uit …