de Redactie van MNLK

Een goede quote kan niet alleen je dag omgooien, maar zelfs de potentie hebben om voorgoed je leven te veranderen!

7 dagen gezond eten en drinken zonder toegevoegde suikers: dat is de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds. Meedoen is helemaal gratis, goed voor je gezondheid én verrassend lekker. We starten op 3 juni 2019. …

Stel, je bent een afgetraind model met een sixpack en een carrière in die branche. Dan zou het toch waanzin zijn als je ineens 40 kilo aan vet aan zou komen? Paul PJ James deed het. …

Het was het jaar 2001 toen UFC-vechter Matt Hughes (45 jaar, 1.75m, 77kg, 54-9 record) de grote kampioen werd. Hij verdedigde zijn titel meerdere malen tegen de beste van de beste, waaronder tegen George St Pierre, BJ …

Ik daag mezelf graag uit, op zowel mentaal als zakelijk als fysiek vlak. De voornemens aan het begin van het nieuwe jaar zijn dan ook echt iets voor mij, want dan kan ik een hele waslijst …

Diëten, verschrikkelijk.  Ik ben ermee gestopt. Het altijd maar weer crashen – dat altijd begint op de maandag – zorgde voor ongelofelijk veel onrust en uiteindelijk ook niet voor een stabiel gewicht. De kilo’s keerden altijd …

De gemiddelde levensverwachting van de Nederlandse man is ruwweg 83 jaar. Dat betekent dat ik, als 33-jarige nu, nog 50 jaar te leven heb, mits ik wel alle kogels des levens weet te ontwijken. Hoeveel dagen …

Life sucks. Het is iets wat we niet graag erkennen, maar regelmatig is het leven echt even heel erg @&$%#. Tegenwoordig moeten we altijd maar gelukkig zijn, terwijl dat totaal niet reëel is! We worden zelfs …

TDEE? Dat staat voor Total Daily Energy Expenditure. In het Nederlands zou je het omschrijven als Dagelijkse Energiebehoefte. Deze term helpt je immens met het bepalen hoeveel calorieën je nou eigenlijk per dag nodig hebt om …

Gisteren deelde ik met jullie de boekrecensie van Grip van Rick Pastoor. Een aanrader voor elke kantoorslaaf, neuroot, chaoot en stresskip. Op zoek naar meer content van Rick, trof ik de toffe podcast aan van ACT …

Als je denkt dat je op school of in je eerste jaren op kantoor leert hoe je slim moet werken, heb je het goed mis. Rick Pastoor, de binnenbaas bij Blende, zocht uit hoe we slimmer …

Wat zou jij graag willen hebben geweten toen je nog een jongeman was? Toen je nog zo onnozel en arrogant was. Zo onwetend over jezelf, over relaties en hoe de wereld werkt. Matt D’Avella deed een …

Als iemand volop bezig is met persoonlijke ontwikkeling – met name om beter de wereld te kunnen dienen – is het Bill Gates wel. Zelfs op 63-jarige leeftijd en met vele miljarden op de bank blijft …

Gedachtegangen; Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #10. Baden in weelde …

Voor ieder die eens een dumbell in zijn handen heeft gehad, heeft zich afgevraagd wat nou exact de bedoeling is wat betreft aantal sets en aantal reps. Moet je 3×10 doen? 4×8? 5×5? Jeremy Ethier geeft …

Mannelijk Magazine Instagram Op de Instagram van Mannelijk Magazine plaats ik nagenoeg dagelijks toffe updates over nieuwe artikelen, mooie quotes, boektips, relevant nieuws en toffe vacatures. Als je Mannelijk Magazine volgt op Instagram, mis je nooit geen …

Van jongs af aan worden we al klaargestoomd voor een voorafbepaalde route. Een carrièrepad die we moeten belopen, het huisjeboompjebeestje moeten afvinken, het moeten van wat hoort. Maar wat als je die carrière of route die …

De iconische Arnold Schwarzenegger, wie kent hem niet, heeft een bijzonder inspirerend leven achter de rug. Hij beliep succesvol meerdere paden, van bodybuilding tot Hollywood en van ondernemen tot aan de politiek. Toch blijven we hem vooral …

De Kroatisch-Canadese ondernemer Robert Herjavec (56) heeft zijn strepen verdiend in het zakenleven. Wij kennen hem natuurlijk van het programma Shark Tank waar hij kersverse ondernemers met goede ideeën/bedrijven begeleid. In deze korte doch zeer informatieve …

“James Clear is a writer, entrepreneur, speaker and New York Times best-selling author. He has spent years educating millions of readers on the importance of habits, decision-making, and continuous improvement. He is a regular speaker at …