de Redactie van MNLK

De Kamagon Ball is ontworpen om de kloof in functionele fitnesstraining te overbruggen. De meeste oefeningen zijn alleen gericht op een geïsoleerde spiergroep en leren het lichaam zelden hoe de kern te gebruiken. De Kamagon Ball …

Dit sinister uitziende monster is de nieuwe Abt RS56-R waarschijnlijk de ultieme upgrade van de nieuwe Audi RS 6 Avant met zijn haarscherpe 740 pk. De RS56-R is zoiets als het handelsmerk van Abt. Een soort …

Wilde jij als kind al in een Ferrari rondrijden? Kinderen dromen groot, maar als volwassenen kom je er al gauw achter dat je na het betalen van al je rekeningen niet veel geld over hebt om …

Maak kennis Cards 3d Printing Solutions!Iedereen kent tegenwoordig de 3d printer wel. Je kunt er fantastische ontwerpen mee realiseren, denk hierbij aan pennen, auto’s, huizen en nog veel meer. Cards 3d Printing Solutions zorgt met de …

De juiste muziek kan jouw work-out naar een hoger level brengen! Heb jij moeite om gemotiveerd te blijven tijdens het hardlopen of jouw routine in de sportschool? Zorg er dan voor dat je een afspeellijst op …

Een slamball is een verzwaarde bal die je eenvoudig in je trainingsroutine op kunt nemen. De ballen zijn verkrijgbaar in verschillende gewichtsklassen en de grootte varieert meestal van ongeveer de grootte van een tennisbal tot iets …

Zuivel blends, mixpoeders waarbij eiwitten en vitaminen de hoofdbestanddelen vormen, zijn de afgelopen jaren onder mannen steeds geliefder geworden. Zeker als je goed voor je eigen lichaam wilt zorgen, is het regelmatig drinken van een zuivel …

Nederland is dol op het eten van vlees; we eten er dan ook zo’n 35 kilo per persoon van. Van allerlei kanten wordt er echter gewaarschuwd voor de gezondheidsrisico’s van vlees en dat we er beter …

Je hebt jezelf voorgenomen om eindelijk iets aan die extra kilo’s te doen, er is maar één probleem: je kan het niet laten om af en toe te genieten van een heerlijk stukje chocolade. Af en …

Misschien ken je ze nog niet, maar de equalizer wordt steeds populairder bij krachtsporters. De equalizer zijn eigenlijk een soort parallettes maar dan hoger. Dit soort fitnesstoestellen komen overgewaaid van de street work-outs naar de sportschool. …

Wil je gespierder worden en dus meer spiermassa opbouwen? Dan is krachttraining onmisbaar. De meest populaire vormen van krachttraining zijn gewichtheffen, bodybuilding en met losse gewichten trainen. Als je op de juiste manier traint én daarnaast …

Havermout wordt meestal gegeten als pap of ontbijtgranen. Het is ook een gezond ingrediënt in veel bakkerijproducten. Havermout is gezond vanwege de uitgebalanceerde samenstelling. Het bevat extra vezels, mineralen (vooral magnesium, fosfor, ijzer en zink) en …

Eiwitten maken een belangrijk onderdeel uit van onze voeding. Ze zorgen ervoor dat spierweefsel in het lichaam wordt aangemaakt en dat onze stofwisseling verbeter. Daarnaast geeft het eten ervan een verzadigd gevoel. Eiwitrijk voedsel kan goed …

Eet je veganistisch of vegetarisch? Dan is de kans groot dat je weleens hebt gehoord van jackfruit. Het is een exotische fruitsoort die in Nederland aan populariteit toeneemt. In landen als Thailand, Indonesië en de Filipijnen …

Iedere doorgewinterde muziekliefhebber heeft er wel eens van gedroomd: dj worden! Of je nu zelf je eigen song samples maakt op een draaitafel of voor een radiozender of vlog lekker nummers aan elkaar draait: het werk …

Als je denkt aan een full-body workout, dan denk je waarschijnlijk aan burpees, mountainclimbers en aan roeien. Maar er is één beweging die je hartslag doet verhogen, een flinke afterburn veroorzaakt en die ook nog leuk …

Na een avond flink doorhalen met je vrienden of vriendinnen, volgt de ochtend erop het onvermijdelijke: je hebt een stevige kater te pakken. Je kunt hier natuurlijk bij neerleggen, maar gelukkig zijn er handige trucjes om …

Wanneer je fanatiek sport is voeding enorm belangrijk. Veel sporters eten kwark, kip en gekookte eieren om ervoor te zorgen dat ze voldoende eiwitten binnenkrijgen. Als veganist kan dit soms een uitdaging zijn. Als je geen …

Creatine als supplement is niet meer weg te denken uit de sportwereld. Wat is dit stofje precies en welk effect heeft het op je lichaam? Voor wie is het slikken van creatinesupplementen nuttig en is langdurig …

Het antwoord op die vraag is niet voor iedereen hetzelfde. Het hangt namelijk van een aantal factoren af: hoe laat je sport, wat voor sport je doet, of je af wilt vallen of juist niet… Toch …