de Redactie van MNLK

Flexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit moeten nastreven! Probeer langzamerhand deze vijf mooie bewegingen na te bootsen. Het zal de …

Tonny Loorbach is online marketing specialist, auteur, spreker, coach, investeerder en ondernemer uit Amsterdam.  Deze 33-jarige bezige bij was afgelopen weekend te gast bij de podcast van Eindbazen om meer toe te lichten wat hem zoal …

De belangrijkste les die ik geleerd heb van al die jaren het onderwerp persoonlijke ontwikkeling is focus. Zonder focus loop je als een kip zonder kop door het leven. En daarmee verspil je kostbare tijd! Met …

Je hoort de term steeds vaker en vaker; VPN. En je ziet overal en nergens promoties die het heilig verklaren, maar wat is vpn precies en waar wordt het voor gebruikt? En waarom zou jij het …

Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00 nog één en na het avondeten rond 18.00 de laatste. Dat zijn in totaal …

Fanatiekeling Aseel Soueid geeft ons altijd een inkijkje in diëten van celebrities en atleten. Dit keer gaat Aseel precies hetzelfde eten als dat Brad Pitt deed voor zijn rol in de film Fight Club! Aseel Soueid …

Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500? Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het …

2020 is voor niemand volgens plan aan het verlopen. De corona-crisis, de lockdown en de komende monster-recessie gaan dit jaar een uiterst merkwaardige maken. Wat is wijsheid voor 2020? Dit jaar zal voor velen een strijd …

Starten aan een nieuw spannend project is verschrikkelijk moeilijk en als je eenmaal de moed hebt verzameld om de eerste stappen te zetten, kun je ineens toch alsnog een ‘roadblock’ treffen die je tot stilstand weet …

Ben jij net als ik nogal geobsedeerd van lekker eten? Kun jij er ook geen genoeg van krijgen? Helaas zoals je weet resulteert deze passie/hobby/liefde/obsessie voor eten in een opgeblazen buik, een flinke speknek en allerlei …

Joe Rogan is like Oprah for men. Deze uitspraak slaat de spijker op zijn kop als het gaat om deze held. Hij geeft deze generatie (jonge)mannen via zijn podcasts en sterke motivatievideo’s hoop, kracht en wijsheid. …

Vele jaren was ik geobsedeerd met gelukkig zijn. The Persuit of Happiness was mijn grote focus, maar wat had ik het mis. Het is zelfs een ernstige misvatting geweest om puur en alleen geluk na te …

Voorlopig werken de meesten van ons nog wel even thuis. Voor de één een feest; eindelijk geen collega’s die je de hele dag lastig vallen. Voor de ander een opgave, want die afwas loert ondertussen naar …

Wat is nou de ultieme werkwijze om een productief beest te worden dat elke dag maar kwalitatief werk blijft leveren? Welk systeem moeten we implementeren voor fast and constant succes? Wat ik doe qua artikelen op …

De filosofen die de Stoa volgen, de stoïcijnen, zijn verzot op het beantwoorden van de grote levensvragen. Volgens deze wijze doordachte slimmeriken kun je ook daadwerkelijk gelukkig worden door je perspectief van het leven en jezelf …

De gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen en quality time met de vrouw door met hen te gaan trainen. Je kunt …

Links en rechts om mij heen hoor ik een hele boel mensen zéér ongemotiveerd zijn. De discipline is verdwenen, de inspiratie is zoek… Wat moet je doen om weer in de juiste modi te komen? Het …

De corona-crisis is niet alleen desastreus voor de samenleving, maar ook voor onze pens. Die is aangezien je op dit artikel hebt geklikt hoogstwaarschijnlijk weer iets vetter geworden! Laten we juist deze crisis inzetten om juist …

Je hebt je het hele jaar uit de naad gewerkt en bent toe aan ontspanning. Dat je niet op vakantie kunt dit jaar, betekent niet dat je niet kan relaxen. KlopWatersport.nl biedt dé oplossing: investeer in een …

Het moderne leven heeft ons veel gemakken gebracht, waaronder dat we een alleskunner in onze handen hebben die je kan voorzien van zowel voedsel, muziek, informatie en oppervlakkige one night stands. Dit maakt het leven makkelijker …