de Redactie van MNLK

Als het aan Wim Hof ligt, duiken we tijdens deze unieke crisistijd gewoonweg onder een koude douche en gaan we even goed ademhalen. Is het echt zo simpel Wim? De Hollandse guru/tovenaar/held deelt zijn beste tips …

Ik steek mijn hand in de lucht als iemand zou vragen of er iemand in de zaal is die wel eens in een gekke bui véél en véél te veel slecht eten heeft gegeten. Die vreetbuien …

Het is geheel mogelijk dat je door alle onrust in de wereld nu angstiger dan ooit voelt. Een paniekaanval zit op de loer. Hoe kun je een paniekaanval stoppen voordat het begint? Is er ook een …

We zitten op slot en dat is mooi kloten. Het is vreemd, het is absurd en we moeten het maar doorstaan. Laten we het dan doorstaan als helden. Als sterke mannen die juist zich niet gek …

Als we de berichten moeten geloven, zitten we voorlopig (lees: 2-6 maanden) in deze vreemde lockdown. We zitten dus vooral veel thuis, maar ik wil juist niet zien dat jullie alleen maar zitten te lamballen! Het …

Het is één van de beste tips die diverse guru’s en boeken aanbevelen; verbeter je focus door je omgeving te veranderen. Verwijder alle afleidingen, werk aan slechts één taak en zorg ervoor dat je omringt wordt …

Everything is F*cked: A Book about Hope is het nieuwste boek van bestselling auteur Mark Manson (bekend van De edele kunst van not giving a F*ck). Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: dit unieke …

In het boek Focus van Mark Tigchelaar ontdekte ik hoe drastisch weinig focus mensen tegenwoordig hebben. Het boek staat vol herkenbare factoren die ons allen weerhouden van effectief, productief en kwalitatief werk verzetten. Nu we allemaal …

Draag je in het dagelijks leven graag sneakers? Dan heb je inmiddels ongetwijfeld een behoorlijke schoenenverzameling opgebouwd. De kans is aanwezig dat jouw schoenen bijzonder kleurrijk zijn. Dit zorgt natuurlijk voor een vrolijke uitstraling, maar fleurige …

Het is officieel; we moeten de hele maand april zoveel mogelijk binnen blijven. Doe dat dan ook serieus en probeer er het beste van te maken. Onze gezondheid, onze looks en gewonnen gains mogen deze week …

De uiterst afgetrainde Nederlandse fitness influencer, Merijn Schoeber, heeft speciaal voor ons een tweetal video’s gemaakt waarin hij laat zien hoe hij thuis/op kantoor traint tijdens de corona-crisis. De gym is dicht, dat is vervelend, maar …

Er is een misvatting gaande op dit moment over de uitspraak ‘geld maakt niet gelukkig’. Het niet hebben van geld maakt namelijk zéér ongelukkig en daarom zou het geen taboe meer moeten zijn om er wat …

MNLK is een one of a kind online magazine dat persoonlijke ontwikkeling als niche heeft. Het is immers verdomd mannelijk om een beter man te willen worden. Of dat nou mentaal, fysiek of zakelijk is, het …

Het is niet leuk om te horen dat je eigenlijk blut bent, maar nagenoeg iedereen van ons is eigenlijk deadbroke! Ondanks dat we hard werken, heeft nagenoeg niemand van ons écht geld. De corona-crisis laat maar …

 ‘Een compliment dat oprecht en gemeend is, voelt alsof je een grote prijs in de loterij wint,’ sprak ooit een werknemer tegen zijn baas. Als je je werknemers waardeert, krijgen zij een fijn gevoel – en …

Drink jij nog steeds sapjes uit een pak? Gebruik jij margarine voor op brood? Gebruik je veel light producten zoals Cola zero? Dan moet je echt even deze video zien! Jouw dieet is namelijk niet best… …

Zoals we allemaal ongetwijfeld hebben opgemerkt, is er ontzettend veel onduidelijkheid op het web over wat nou een goed dieet voor je is. Er wordt heel wat onzin doorvertelt en voordat je het weet is een …

Iedereen zoekt een easy way out. Lekker blijven vreten en weinig bewegen is helaas niet een optie als je af wil vallen of op gewicht wil blijven. Je zult er toch iets voor moeten doen, maar …

Vele jaren was ik stellig overtuigd dat ik een heftig probleem had met wakker worden. Elke keer als ik wakker werd, had ik namelijk het gevoel dat ik een winterslaap had gehouden. Ik was altijd brak, …

De helden van DrogeSpieren.nl weten als geen ander hun bezoekers te informeren hoe ze spieren kunnen kweken. Wie een sterk en beter gespierd lijf wil, moet realiseren dat eiwitten essentieel zijn. Om je vooruit te helpen …