de Redactie van MNLK

Vele jaren, zeker 20 jaar lang (van 13 tot 33), heb ik geknokt met mezelf dat ik constant weer de controle verloor. Ik kon de lekkere hap niet laten staan. Of ik iets te vieren had, …

Als je fit, scherp en sterk bent, kun je de wereld aan en is geen uitdaging te groot. Maar wat als je regelmatig moe, lam, futloos en ongemotiveerd bent? Hoe zorg je er dan voor dat …

Gedachtegangen; Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #9. Je bent wat …

Constant last van je schouders, nek en rug? Dan zou het best kunnen zijn dat je houding verschrikkelijk is. Fix dat en geniet van een normaal functionerend lichaam! Met behulp van wat simpele moves kun jij …

Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het begint te voelen als een routineklus. Alwéér chest, alwéér hardlopen, alwéér curls, alwéér fietsen, …

Twee maand geleden kon ik nog geen minuut hardlopen. Nu loop ik 10 kilometer. Met deze 5 praktische tips ga jij ook in sneltreinvaart succesvol hardlopen. Van nog geen minuut naar een vol uur, hoe kreeg …

Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen, heb ik hier 5 gouden tips die je immens zullen helpen met het afvalproces. …

Het gevoelige onderwerp depressie is hier op Mannelijk Magazine al verschillende keren aan bod gekomen. Dit onderwerp gaat ons aan het hart en we willen graag het topic bespreekbaar maken! Speciaal voor de heren die momenteel …

Hedendaags zijn we nagenoeg allemaal overspannen. Constante spanning leidt tot stress, burn-outs, ziektes en zoveel meer. De reden dat we zo snel aan onze max zitten is mede dankzij een vol hoofd. We krijgen maar geen …

Als je slecht in slaapt komt of zelfs helemaal niet, is dat allesbehalve de ideale situatie als je de volgende dag een drukke dag te wachten staat. Wat te doen? We hebben speciaal voor de slechte …

De grote reden waarom mensen constant weer naar de koelkast, de sigaret, de smartphone, of een vaporizer en/of alcohol grijpen, is vanwege onrust. Die corona-gekte helpt ook zeker niet… Onrust in het lijf, onrust in het …

Je ziet podcasts tegenwoordig overal opduiken. Ze gaan over sport, gaming, het laatste nieuws, maar ook over ondernemen. Wij hebben voor jou de zeven meest interessantste podcasts over ondernemen op een rijtje gezet. Het fijne aan …

Aankomen in gewicht, bedoel je dat in vet of in spieren of beide? Deze definitie zorgt ervoor dat de aanpak namelijk anders verloopt. Wij helpen je graag op weg naar een breder, zwaarder, sterker en gezonder …

Tegen de tijd dat je tegen de dertig loopt, of deze zelfs al gepasseerd bent, treed er een verandering op in je hormoonhuishouding. Je testosteronlevel zakt terwijl je deze juist zo hard nodig hebt voor een …

Vrienden van Mannelijk Magazine, trouwe volgers en nieuwkomers, ik heb groot nieuws. Een droom is uitgekomen, mijn grote droom. The Big One gaat gebeuren. Ik ga op wereldreis! Het vergde vele maanden planning, uitzoekwerk en alle …

Hoeveel geld is er nodig om eerder met pensioen te kunnen? Zou jij ver voor je 67ste levensjaar al kunnen kappen met hard werken? Ja, dat is zeker mogelijk, maar hoeveel cash heb je totaal nodig? …

Het trainen van sterke, grote borstspieren, zit bij veel sporters in het wekelijkse schema. Maar welke borst oefeningen zorgen er nu echt voor dat je borstspieren gaan groeien? Wij beschrijven hier de beste 5 oefeningen! Bench …

De meest voorkomende sport onder de mannen is uiteraard voetbal, maar wat is er nou zo leuk aan? Is het de kick om elke wedstrijd weer te winnen? Of gaat het puur om sociale contacten? In …

De verdomd interessante documentaires van VICE laten je uithoeken van de wereld zien waarvan je niet wist dat ze bestonden. De obscure situaties waarin de verslaggevers zich wurmen om jouw een perspectief te geven over subculturen …

Het is een aardige klus, een goed curriculum vitae maken. Wat moet erin staan? Wat moet er niet in staan? Allerlei vragen zonder praktische antwoorden, daarom helpen wij je een handje. Wij hebben 7 tips voor …