Mind & Soul #MNLK

Als grotere gozer (190m/115kg) heb ik hardlopen nooit als serieuze optie overwogen. Ik was meer van de zware gewichten en het boksen. Fietsen was altijd prettig, maar denderen over het asfalt met dat logge lijf voelde …

Waarom is het zóóóó lekker om met een vette pizza op de bank te hangen en een gave serie te bingen, door je smartphone te scrollen, een lekker biertje achterover te tanken en daarna ook nog …

Als iets moeilijk is, dan is het consistentie wel. Constant maar hetzelfde goede gedrag vertonen is verdomd moeilijk, zoals we ongetwijfeld allemaal hebben opgemerkt en zelf hebben meegemaakt. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet …

Kleine stapjes tellen op. Als je elke dag een stap voorwaarts maakt, zul je na verloop van tijd merken dat je ineens halverwege die berg bent. Kleine stapjes maken is de route naar succes!Het zijn met …

Real life superheld The Rock heeft een slimme praktische tip voor iedere man die vaak reist en dan last heeft van jetlag. Op zijn Instagram-pagina deelde hij een coole video met zijn 155 miljoen volgers (!) …

De gozer van het Youtube-kanaal Improvement Pill ontdekte tijdens zijn solo-reis iets merkwaardigs.  Je kan namelijk op reis verschillende karakteristieken en personages uitoefenen! De mensen uit je omgeving kennen je op een bepaalde manier, maar mensen …

De vriendelijke Britse beer Eddie Hall (190kg schoon aan de haak) tilde als enige persoon ter wereld 500kg van de grond af. Ook was hij de sterkste man ter wereld van 2017. Ondanks dat hij nu …

Geloof het of niet, maar de 52-jarige Rich Roll rent de meest intense triatlons op puur en alleen een vegetarisch dieet. En dat terwijl hij een decennia eerder nog dik, ellendig en lui was. Hij kon …

Dit drukbezette moderne leven vol to-do lijstjes, dingen moeten, afleidingen, verantwoordelijkheden, verslavingen, problemen en gedoe is niet goed voor ons. De cijfers liegen er immers niet om; nagenoeg iedereen heeft of heeft wel eens flink te …

Productiever zijn, efficiënter zijn, oftewel; meer gedaan krijgen op een dag zonder er stuk aan te gaan. Hoe kunnen we dat voor elkaar krijgen? Productiviteitguru’s Thomas Frank en Matt D’Avella besloten met elkaar af te spreken …

Iedereen vecht. Elke man vecht elke dag. De ene doet het in de ring, de ander in de spiegel. Filmmaker Johnny Bang Reilly snapt dat als geen ander. De term ‘osu’ is eigenlijk een groet uit …

Real life superheld Jocko Willink is een graag geziene gast hier op Mannelijk Magazine. Als iemand namelijk een mannelijke man is, dan is het Jocko wel. Deze eindbaas deelt graag tips en adviezen uit, maar heeft …

Je neemt het voor lief dat je een goed werkend geheugen hebt, maar is het wel zo sterk als je denkt dat het is? Misschien zou je wel een veel beter en vooral scherper geheugen kunnen …

Met een indrukwekkend cv als hoogleraar aan het UMC en de Universiteit Utrecht, voormalig president van de Koninklijke Academie van Wetenschappen en sinds 2015 wetenschappelijk directeur van het Prinses Máxima Centrum voor kinderoncologie is er meer …

Er gaat geen dag voorbij dat ik op Twitter kijk. Ik pik er een handjevol leuke dingen uit, maar het is voornamelijk een afvoerputje van zeurzakken, watjes, schreeuwlelijkerds, extremisten en keyboardwarriors. Het is geen gezond milieu, …

Luidruchtige aapjes zijn het! De ene noemt het mindchatter, de ander ronduit lawaai. Het is een bekend fenomeen voor iedere beginner die start met mediteren: je gedachtestroom blijft maar gaan! Hoe krijg je die stil? Deze …

Als iemand niet vies is van een experimentje op gebied van persoonlijke ontwikkeling, dan is het Matt D’Avella wel. Hij heeft besloten om maar liefst 30 dagen lang te stoppen met cafeïne! Zou jij volledig kunnen …

De keiharde doch rechtvaardige boodschap van eindbaas David Goggins resoneert met mij als geen ander. Deze geharde motivator heeft mij in korte tijd een stuk sterker gemaakt. Nu jij nog! Ik heb sinds het lezen van …

De prestigieuze Tour de France is de ultieme uitdaging voor fanatieke fietsers. In drie weken tijd fietsen de strijders meer dan 3400 kilometer dwars door heuvelachtig/bergachtig Frankrijk! Zelf heb ik nog nooit de Tour De France …

Als het gaat om fysieke uitdagingen die het uiterst mentaal van je eisen, dan is het een triatlon wel. Matt van het Youtube-kanaal Yes Theory ging ervoor. En ging er bijna aan onderdoor! Matt takes on …