Mind & Soul #MNLK

Ben je pas begonnen met sporten in de sportschool of ben je van plan te beginnen? Bekijk deze DAY1 docu dan aandachtig. JayJay Boske heeft namelijk genoeg te vertellen over het sportwereldje. Wat zijn voorkomende fouten …

Ondanks dat de redactieleden van Buzzfeed gezond en redelijk fit zijn, willen ze hun fitness naar een hoger niveau brengen. Ze schakelen een professional trainer in om hen een maand lang te drillen! Jeff Logan (500k …

Wil je 2020 goed beginnen met een gezondere levensstijl? Check dan deze interessante foto’s over (voedzame) voeding. Er staat precies op hoeveel calorieën gerechten bevatten, erg handig voor als je er graag op wilt letten! Weg …

Het bereiken van je doelen is essentieel om in het leven vooruit te komen. Je zult waarschijnlijk te maken krijgen met een aantal tegenslagen, maar je moet wat er ook gebeurt, altijd door blijven zetten. Makkelijker …

Zowel WheezyWaiter als Matt D’Avella waren in 2019 hun eigen proefkonijnen. Om een beter, gezonder, sterker, wijzer en effectiever man te worden, hebben deze heren hun uiterste best gedaan met allerlei experimenten om hun gedrag ten …

Het is een mooi iets als je nieuwe dingen uitprobeert om een beter man te worden. Minder smartphone, minder suiker, intermittent fasting, 10.000 stappen per dag maken en al dat soort experimenten hebben de potentie om …

Als ik ergens van op tilt kan raken zijn het wel vage doelen, slappe voornemens en dromen die niet veranderen in plannen en vervolgens in herinneringen. Dat moet dit jaar anders mannen! Vorig jaar schreef ik …

Het jaar is ten einde, het decennium is ten einde. Tijd om even terug te blikken op een uiterst geslaagd 2019! Onze missie is ook dit jaar weer geslaagd: we hebben onszelf en jullie weer een …

In deze video ga ik op bezoek bij Arie Boomsma, in zijn gym Vondelgym te Amsterdam Oost. We gaan een chestday doen met een paar hele goede core oefeningen en al afsluiting een WOD gericht op …

Volgens een recent onderzoek over smartphoneverslaving van Dscout staart de gemiddelde smartphonegebruiker maar liefst 2.42 uur per dag naar hun smartphone. De ietwat meer obsessieve gebruiker is er zelfs 3.75 uur per dag mee in de …

Het lezen van boeken over persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, ondernemerschap en financiën is iets wat je leven compleet ten goede kan veranderen. Je kunt namelijk dingen te weten komen die je in het dagelijks leven nooit zou …

De Amerikaanse investeerder Ray Dalio (70) begon op 26-jarige met Blackwater Associates, een firma die tegenwoordig 160 miljard dollar in beheer heeft voor zijn cliënten. Ray zelf is volgens Forbes maar liefst 18 miljard dollar waard! …

Ze zeggen wel eens dat mensen absoluut nooit en te nimmer kunnen veranderen. Dit gebeurt meestal nadat een hufter wederom een hufterige streek uit heeft gehaald. Sommige eikels veranderen inderdaad niet, maar laten we niet iedereen …

In dit merkwaardige tijdperk zijn mannelijk mannen ver te zoeken. Door de sneeuwvlokjescultuur blijven grote groepen mannen eigenlijk maar slappe jongens zonder ruggengraat. Daadkracht, zelfverzekerdheid en spierballen zijn zeldzaam aan het worden! In deze uiterst leerzame …

Fitte held, inspirator en influencer Merijn Schoeber is een Nederlandse gozer die zijn duizenden volgers informeert en inspireert om ook een gespierd fysiek te kweken. Ondanks al zijn inzet, heeft hij nog nooit een professionele bodybuildingshow …

The Ivy Lee method is a 100-year-old strategy for helping people become more productive at work. Under the Ivy Lee method, at the end of each night you write down your six most important tasks to accomplish the following …

Youtuber, wereldreiziger en proefkonijn FunForLouis wil graag weten hoe het is om met extreme kou om te gaan en neemt daarom 30 dagen lang elke dag een koud bad. Wat trouwens zijn grootste angst is! Louis …

Een mooie citaat kan je leven voorgoed veranderen, maar een slim gevonden lifehack heeft de potentie om je enorm vooruit te helpen. Deze 25+ lifehacks zijn soms zo simpel en logisch, dat je verstelt kunt staan …

De grootste filantroop en rijkste man ter wereld is tegelijkertijd ook de meest belezen man ter wereld. Deze held verslindt boeken bij de vleet. De gehaaide ondernemer is tegenwoordig een lieve goedzak die er alles aan …

Onze favoriete proefkonijn op gebied van persoonlijke ontwikkeling – Matt D’Avella – was weer eens bezig met een mooi leerzaam experiment. Dit keer stond fatsoenlijk leren ademen op zijn kalender. Matt ging samen met zijn zus …