De juiste muziek kan jouw work-out naar een hoger level brengen! Heb jij moeite om gemotiveerd te blijven tijdens het hardlopen of jouw routine in de sportschool? Zorg er dan voor dat je een afspeellijst op …

Een slamball is een verzwaarde bal die je eenvoudig in je trainingsroutine op kunt nemen. De ballen zijn verkrijgbaar in verschillende gewichtsklassen en de grootte varieert meestal van ongeveer de grootte van een tennisbal tot iets …

Zuivel blends, mixpoeders waarbij eiwitten en vitaminen de hoofdbestanddelen vormen, zijn de afgelopen jaren onder mannen steeds geliefder geworden. Zeker als je goed voor je eigen lichaam wilt zorgen, is het regelmatig drinken van een zuivel …

Je hebt jezelf voorgenomen om eindelijk iets aan die extra kilo’s te doen, er is maar één probleem: je kan het niet laten om af en toe te genieten van een heerlijk stukje chocolade. Af en …

Misschien ken je ze nog niet, maar de equalizer wordt steeds populairder bij krachtsporters. De equalizer zijn eigenlijk een soort parallettes maar dan hoger. Dit soort fitnesstoestellen komen overgewaaid van de street work-outs naar de sportschool. …

Wil je gespierder worden en dus meer spiermassa opbouwen? Dan is krachttraining onmisbaar. De meest populaire vormen van krachttraining zijn gewichtheffen, bodybuilding en met losse gewichten trainen. Als je op de juiste manier traint én daarnaast …

Eiwitten maken een belangrijk onderdeel uit van onze voeding. Ze zorgen ervoor dat spierweefsel in het lichaam wordt aangemaakt en dat onze stofwisseling verbeter. Daarnaast geeft het eten ervan een verzadigd gevoel. Eiwitrijk voedsel kan goed …

Eet je veganistisch of vegetarisch? Dan is de kans groot dat je weleens hebt gehoord van jackfruit. Het is een exotische fruitsoort die in Nederland aan populariteit toeneemt. In landen als Thailand, Indonesië en de Filipijnen …

Iedere doorgewinterde muziekliefhebber heeft er wel eens van gedroomd: dj worden! Of je nu zelf je eigen song samples maakt op een draaitafel of voor een radiozender of vlog lekker nummers aan elkaar draait: het werk …