Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00 nog één en na het avondeten rond 18.00 de laatste. Dat zijn in totaal …

Fanatiekeling Aseel Soueid geeft ons altijd een inkijkje in diëten van celebrities en atleten. Dit keer gaat Aseel precies hetzelfde eten als dat Brad Pitt deed voor zijn rol in de film Fight Club! Aseel Soueid …

Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500? Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het …

Starten aan een nieuw spannend project is verschrikkelijk moeilijk en als je eenmaal de moed hebt verzameld om de eerste stappen te zetten, kun je ineens toch alsnog een ‘roadblock’ treffen die je tot stilstand weet …

Ben jij net als ik nogal geobsedeerd van lekker eten? Kun jij er ook geen genoeg van krijgen? Helaas zoals je weet resulteert deze passie/hobby/liefde/obsessie voor eten in een opgeblazen buik, een flinke speknek en allerlei …

Joe Rogan is like Oprah for men. Deze uitspraak slaat de spijker op zijn kop als het gaat om deze held. Hij geeft deze generatie (jonge)mannen via zijn podcasts en sterke motivatievideo’s hoop, kracht en wijsheid. …

Voorlopig werken de meesten van ons nog wel even thuis. Voor de één een feest; eindelijk geen collega’s die je de hele dag lastig vallen. Voor de ander een opgave, want die afwas loert ondertussen naar …

Wat is nou de ultieme werkwijze om een productief beest te worden dat elke dag maar kwalitatief werk blijft leveren? Welk systeem moeten we implementeren voor fast and constant succes? Wat ik doe qua artikelen op …

De filosofen die de Stoa volgen, de stoïcijnen, zijn verzot op het beantwoorden van de grote levensvragen. Volgens deze wijze doordachte slimmeriken kun je ook daadwerkelijk gelukkig worden door je perspectief van het leven en jezelf …