Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het begint te voelen als een routineklus. Alwéér chest, alwéér hardlopen, alwéér curls, alwéér fietsen, …

Twee maand geleden kon ik nog geen minuut hardlopen. Nu loop ik 10 kilometer. Met deze 5 praktische tips ga jij ook in sneltreinvaart succesvol hardlopen. Van nog geen minuut naar een vol uur, hoe kreeg …

Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen, heb ik hier 5 gouden tips die je immens zullen helpen met het afvalproces. …

Hedendaags zijn we nagenoeg allemaal overspannen. Constante spanning leidt tot stress, burn-outs, ziektes en zoveel meer. De reden dat we zo snel aan onze max zitten is mede dankzij een vol hoofd. We krijgen maar geen …

Als je slecht in slaapt komt of zelfs helemaal niet, is dat allesbehalve de ideale situatie als je de volgende dag een drukke dag te wachten staat. Wat te doen? We hebben speciaal voor de slechte …

De grote reden waarom mensen constant weer naar de koelkast, de sigaret, de smartphone, of een vaporizer en/of alcohol grijpen, is vanwege onrust. Die corona-gekte helpt ook zeker niet… Onrust in het lijf, onrust in het …

Aankomen in gewicht, bedoel je dat in vet of in spieren of beide? Deze definitie zorgt ervoor dat de aanpak namelijk anders verloopt. Wij helpen je graag op weg naar een breder, zwaarder, sterker en gezonder …

Tegen de tijd dat je tegen de dertig loopt, of deze zelfs al gepasseerd bent, treed er een verandering op in je hormoonhuishouding. Je testosteronlevel zakt terwijl je deze juist zo hard nodig hebt voor een …

Vrienden van Mannelijk Magazine, trouwe volgers en nieuwkomers, ik heb groot nieuws. Een droom is uitgekomen, mijn grote droom. The Big One gaat gebeuren. Ik ga op wereldreis! Het vergde vele maanden planning, uitzoekwerk en alle …