De schrijver van de bestseller ‘Hooked’ – een boek over hoe je jouw gedrag ten goede kan veranderen door gewoontes in te bouwen – was te gast bij London Real voor een leerzaam gesprek over typisch menselijk …

Je kunt je als mens niet een hele dag focussen op je werk, we kunnen niet constant kwalitatief werk afleveren, vooral als het gaat om focuswerk. In de Japanse tak van Microsoft hebben ze dat probleem …

“Hard werken aan een deadline gaat vaak gepaard met een zak chips, reep chocola of een calorierijke afhaalmaaltijd. Niet gek dat je soms het gevoel hebt dat je na een stressvolle periode meer aangekomen bent. Toch …

De squat is de perfecte oefening om in snel tempo je benen, kont, rug en core sterker te maken. De spieren zullen tevens groeien als kool dankzij zware squats. Maar hoe voer je die nou goed …

Normaal gesproken vertellen we je hoe je oefeningen in de sportschool het beste kunt uitvoeren. Dit keer laten we je zien hoe je het juist NIET moet doen. Het Instagram-account GymFuckery helpt daar een handje bij. …

Het grote gros van ons klooit maar wat aan. We ontwerpen het leven niet, we laten het vaak maar gewoon gebeuren. Dit is zonde van de kostbare tijd die we hier hebben, volgens zowel ondergetekende en …

Een strikt trainingsschema aanhouden voor 6-10 weken wordt aanbevolen, maar mocht het gaan vervelen, dan beveel ik van harte aan om de variaties om te gooien! Doorgaans trainen mensen vaak met sets van 3×10. Mocht dit …

Er zijn veel mensen die graag financieel advies uitdelen, maar zelden zijn ze ook echt vermogend en succesvol. Dave Ramsey is dat echter beide vooral wél! Dave Ramsey is een Amerikaanse ondernemer met een vermogen van …

In onze samenleving worden we heel erg gekleineerd als we niet slagen. Falen is schaamte, dat is wat je vaak oppikt, maar niets is minder waar. Je wint namelijk of je leert. Falen bestaat niet. Eindbaas, …