Als iemand vaak in de sportschool te vinden, dan is het personal coach en fitnessexpert Brian DeCosta wél. Deze zichtbaar afgetrainde eindbaas geeft zijn geheimen graag prijs! De afgetrainde eindbaas deelt nagenoeg dagelijks informatieve en duidelijke …

Deze man is hard, keihard. Dan Pena (73) gaat geen rustig gesprek met je aan, maar hij maakt je op een pittige manier duidelijk waar het op staat! In deze animatievideo maakt hij op zijn eigen …

De controversiële MMA-superster ging na het behalen van de dubbele wereldtitel in november 2016 in enkele jaren van een halfgod-status naar lompe hufter. Met wat discutabele acties en verliespartijen tegen Floyd Mayweather en Khabib is zijn …

Zodra je begint met intensief sporten ga je natuurlijk ook denken aan je voeding. Maar wat kun je nou het beste eten? Rich Froning behandelde zes superfoods die erg voedzaam voor je zijn. Pak je boodschappenlijstje …

Je neemt het vaak voor lief en je kent ook niet anders, maar goed zien is het grootste goed. Met het wonder genaamd je ogen kun je de schoonheid van de wereld aanschouwen. We onderwaarderen goed …

De meesten van ons denken het wel te weten wat we elke dag zo ongeveer aan calorieën binnenkrijgen, maar ik kan je verklappen dat je werkelijk geen flauw idee hebt. Jep, you are clueless! 12 kilo …

Het is wellicht een gek idee om het ontbijt over te slaan, je hele leven werd je immers vertelt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is (is niet zo!), maar door elke dag …

Kost het jou altijd enorm veel moeite om gezond te eten, naar de gym te gaan en een goede dag werk te verzetten? En vind je het moeilijk om telkens weer op te komen dagen? Mocht …

Nu de zomer voorbij is, het aanzienlijker kouder wordt en het vaak regent, is de kans groter dat we de stap naar de sportschool niet wagen. Dagje overslaan dan maar? Onzin! Vergeet vandaag de sportschool met …