Vergeet de weegschaal, je zou meer moeten kijken naar je vetpercentage. Hoe lager je vetpercentage, hoe droger je oogt! Zit je boven de 40 procent, dan ben je morbide obese, boven de 30 obese en alles …

We kennen niet beter en we kennen niet anders dat geld altijd via banken is verlopen. Wat als we zonder die dure instituten kunnen werken? Wat als we al die dure percentages niet hoefden te betalen …

Op 13 oktober doe ik mee met de Strong Viking Run en ik heb sinds begin september een nieuwe stagiaire op kantoor, oftewel; tijd voor een nieuwe ochtendroutine en trainingsschema! Adapt and improvise! Nieuw ochtendroutine > …

Als iets moeilijk is, dan is het consistentie wel. Constant maar hetzelfde goede gedrag vertonen is verdomd moeilijk, zoals we ongetwijfeld allemaal hebben opgemerkt en zelf hebben meegemaakt. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet …

Kleine stapjes tellen op. Als je elke dag een stap voorwaarts maakt, zul je na verloop van tijd merken dat je ineens halverwege die berg bent. Kleine stapjes maken is de route naar succes!Het zijn met …

Een sterke tip voor als je een gezondere, mooiere, slankere en vooral fitter fysiek wilt kweken, is (af)kijken naar hoe anderen dat al hebben gedaan. Deze helden hebben immers het proces al doorlopen! Voetballegende Cristiano Ronaldo …

De typerende uitspraak dat geld niet gelukkig maakt wordt bevestigd door een man die alles heeft. Grant (61 jaar oud!!) heeft volgens Forbes een netto waarde van 300 miljoen dollar! De vastgoedmagnaat en serie-ondernemer beheert maar …

Alles wat mis kon gaan, ging mis. Na al die jaren klooien om fit te blijven heeft Joe Weller de knoop doorgehakt en gekozen om nu écht de meest fitte versie van zichzelf te worden. De …

Real life superheld The Rock heeft een slimme praktische tip voor iedere man die vaak reist en dan last heeft van jetlag. Op zijn Instagram-pagina deelde hij een coole video met zijn 155 miljoen volgers (!) …