TDEE? Dat staat voor Total Daily Energy Expenditure. In het Nederlands zou je het omschrijven als Dagelijkse Energiebehoefte. Deze term helpt je immens met het bepalen hoeveel calorieën je nou eigenlijk per dag nodig hebt om …

Gisteren deelde ik met jullie de boekrecensie van Grip van Rick Pastoor. Een aanrader voor elke kantoorslaaf, neuroot, chaoot en stresskip. Op zoek naar meer content van Rick, trof ik de toffe podcast aan van ACT …

Als je denkt dat je op school of in je eerste jaren op kantoor leert hoe je slim moet werken, heb je het goed mis. Rick Pastoor, de binnenbaas bij Blende, zocht uit hoe we slimmer …

Als iemand volop bezig is met persoonlijke ontwikkeling – met name om beter de wereld te kunnen dienen – is het Bill Gates wel. Zelfs op 63-jarige leeftijd en met vele miljarden op de bank blijft …

Gedachtegangen; Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #10. Baden in weelde …

Voor ieder die eens een dumbell in zijn handen heeft gehad, heeft zich afgevraagd wat nou exact de bedoeling is wat betreft aantal sets en aantal reps. Moet je 3×10 doen? 4×8? 5×5? Jeremy Ethier geeft …

Van jongs af aan worden we al klaargestoomd voor een voorafbepaalde route. Een carrièrepad die we moeten belopen, het huisjeboompjebeestje moeten afvinken, het moeten van wat hoort. Maar wat als je die carrière of route die …

De iconische Arnold Schwarzenegger, wie kent hem niet, heeft een bijzonder inspirerend leven achter de rug. Hij beliep succesvol meerdere paden, van bodybuilding tot Hollywood en van ondernemen tot aan de politiek. Toch blijven we hem vooral …

De Kroatisch-Canadese ondernemer Robert Herjavec (56) heeft zijn strepen verdiend in het zakenleven. Wij kennen hem natuurlijk van het programma Shark Tank waar hij kersverse ondernemers met goede ideeën/bedrijven begeleid. In deze korte doch zeer informatieve …