We kregen een toffe linkdump binnen over Matt D’Avella van één van onze lezers (bedankt Max!). Deze toffe gozer voert namelijk allerlei experimenten uit om zichzelf constant te verbeteren. Hij deelt zijn bevindingen op Youtube met …

Voor iedereen die serieus wat kilo’s kwijt wil dit voorjaar, is het verstandig om te weten wat je dan wél kan eten. Welke boodschappen moet je in huis halen die je voorzien van genoeg energie terwijl …

Ben je regelmatig ziekjes? Heb je enkele keren per jaar last van verkoudheid, de griep en rare ontstekingen? En misschien zelfs de koorts te pakken? Dan is het tijd om te luisteren naar de fascinerende bevindingen …

Er is een nieuwe toffe podcast opgericht met de helden Martyn de Jong van Men’s Health en dj Jordi Warners van Slam!. In deze Nederlandstalige podcast gaan deze krijgers, die zelf vele tientallen kilo’s hebben verloren, …

Dat je beter presteert wanneer je van een goede nachtrust hebt kunnen genieten mag niet nieuw zijn voor je. Een kwalitatief goede nachtrust zorgt ervoor dat je concentratie optimaal is, beter is voor je weerstand en …

Simon Sinek, briljant spreker, vertelt welke eigenschappen een goede alfa of leider van een groep eigenlijk hoort te bezitten. Gedegen leiderschapskwaliteiten omvat niet per se fysiek de sterkste zijn in de groep. Dit was misschien wel …

We hebben natuurlijk allemaal wel eens een slechte nacht, maar de nieuwsmedia schrijven de laatste regelmatig over dit slapen alsof het iets nieuws is wat we ontdekt hebben. Daarbij haken ze in op de kwaliteit en …

We zitten nu midden in de winter en het wordt toch stilaan tijd om te gaan denken aan je zomer-body! Jij wilt toch ook aan het strand of zwembad kunnen liggen met een verse sixpack of …

Het aanleren van een nieuwe vaardigheid lijkt soms een ondoenlijke opgave. Het argument dat mij het meest ter oren komt wanneer ik vraag waarom mensen niet aan iets nieuws beginnen is eigenlijk altijd: ‘Daar heb ik …