mediteren

Er zijn misschien wel duizenden meditatievormen, voortkomend uit weer honderden religies, stromingen en tegenwoordig zelfs vanuit de wetenschap. Hieronder een overzicht van drie meditatie oefeningen die je kunt toepassen voor meer rust: Concentratie meditatie Concentratiemeditatie is …

Heb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende tips helpen je direct om de stress in je lichaam te verminderen. Enkele oefeningen …

Je gedrag wordt beïnvloed door je mentale kader en dit is het resultaat van jouw blik op de wereld. Jouw blik op de wereld wordt gevormd door je overtuigingen, je gedachten en verwachtingen. Henry Ford zei …

Mediteren is voor velen een onbegonnen zaak. Even 10 minuten stil zitten lijkt een onmogelijke taak, vooral in dit tijdperk van absurd veel afleidingen en druk. Hoe kun je nou als moderne man de tijd vinden …

Luidruchtige aapjes zijn het! De ene noemt het mindchatter, de ander ronduit lawaai. Het is een bekend fenomeen voor iedere beginner die start met mediteren: je gedachtestroom blijft maar gaan! Hoe krijg je die stil? Deze …

Door de jaren heen heb ik heel wat pogingen gewaagd om te mediteren, maar het lijkt juist alsof ik juist drukker en ongelukkiger wordt door het stilzitten dan als ik lekker bezig ben met van alles …

Mediteren is voor vele mannen iets waar ze eigenlijk niet aan willen beginnen. Het is immers niet zo stoer om stil te zitten en je gedachten te laten ratelen. Vergeet het imago, de voordelen van even …