muscles

Het nadeel aan fitness is dat je nagenoeg elke week wel dezelfde oefeningen moet doen. Dit is echter onzin, want er zijn tientallen variaties op oefeningen om je spieren aan het werk te zetten. Komt het …

Groeien gebeurt niet alleen door 6 keer per week in de sportschool te rammen en alleen maar kip, rijst en broccoli te eten. Het proces, vooral voor slankere gozers, is aangenamer dan je denkt. Door enkele …

Voor ieder die eens een dumbell in zijn handen heeft gehad, heeft zich afgevraagd wat nou exact de bedoeling is wat betreft aantal sets en aantal reps. Moet je 3×10 doen? 4×8? 5×5? Jeremy Ethier geeft …

Dit klinkt haast te goed om waar te zijn, maar volgens de wetenschap is het daadwerkelijk verstandig voor je spiergroei om af en toe even een week een stuk minder te doen. Klinkt tegenstrijdig, maar deloaden …

De Hongaarse Csaba Sziget heeft een onwerkelijk fysiek, hij bezit het lichaam van een superheld! Hij is zo’n 1.90m en weegt zo’n 108 kilo schoon aan de haak. Als ze nog een stunt-double zoeken voor Superman, …

Als je denkt dat The Mountain al een grote vent is, dan heb je de boomlange gigant Olivier Richters nog niet gezien! Deze reusachtige Nederlander torent over The Mountain heen. Olivier is 28 jaar, weegt meer …

Het Youtube-kanaal Muscle Madness verzamelt beelden van alle uithoeken van de wereld wat betreft intense workouts, epische momenten van topatleten en trucs die alleen mensen met een superieur fysiek uit kunnen voeren. Je kijkt je ogen …