De gortdroge en extreem afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet wel iets over effectief trainen. Naast tips en tricks voor spieren kweken, geeft hij ook graag advies over welke oefeningen je juist NIET meer moet doen.
Deze eindbaas legt ons graag uit welke bekende oefeningen we eigenlijk achterwege moeten laten. Ze zijn blessuregevoelig of kunnen eigenlijk op een slimmere manier uitgevoerd worden. Jeff geeft dan ook sterke alternatieven voor deze oefeningen!
Lees ook: Athlean-X legt uit waarom je voorgoed moet stoppen met planken
Check ook graag
1. The Happiness Fallacy: geluk najagen is een misvatting!
2. Snel afvallen: 5 sterke praktische tips om zo snel mogelijk kilo’s vet te verliezen!
3. Mannelijk Magazine volgen op Instagram >
4. Reis+fotoverslag: een week roadtrippen door IJsland
5. Gedachtegang #14: Onrust is wat ons drijft naar roken, sle…
