Als het gaat om het opbouwen van spieren, zijn er weinig voedingsmiddelen of supplementen die krachtiger zijn dan Whey isolaat eiwit poeder. Whey eiwit is niet alleen een van de meest onderzochte en geteste eiwitsupplementen die momenteel op de markt is, maar het is ook bewezen dat het de verzadiging verbetert (zorgt ervoor dat je je de hele dag vol voelt), gewichtsverlies bevordert en spiergroei maximaliseert. Om al deze redenen is Whey isolaat eiwit poeder een must-have voor elke atleet, bodybuilder, enthousiaste sporter of iedereen die zijn lichaamsbouw wil verbeteren.
[youtube v=”8yAdV1XpO3c”]
Wat is Whey isolaat eiwit poeder?
Voordat we ingaan op de wetenschap en de voordelen van het aanvullen met Whey isolaat eiwit poeder, laten we eerst uitleggen wat het is en hoe het verschilt van wei-eiwitconcentraat.
Whey eiwit is een mengsel van eiwitten die zijn geïsoleerd uit wei – het vloeibare deel van melk dat wordt afgescheiden tijdens de kaasproductie. Voedingsmiddelen die Whey bevatten, zijn onder meer melk, kaas, yoghurt, eiwitpoedersupplementen en zelfs eiwitrepen. Heb je ooit een bakje met je favoriete yoghurt geopend en zag je een heldere vloeistof op de bovenkant drijven? Die heldere vloeistof is Whey.
Vroeger gooiden bedrijven die kaas produceerden de Whey weg tijdens het productieproces omdat ze het als afval beschouwden, maar toen ze eenmaal de sterke commerciële waarde ervan ontdekten, was het weggooien verleden tijd. Gewoon Whey eiwit heeft niet veel smaak, maar in combinatie met natuurlijke smaakstoffen zoals vanille, chocolade of zelfs fruit is het een geweldige aanvulling op elke smoothie of shake voor of na de training. Het eindproduct is wat je in poedervorm in winkels ziet.
[youtube v=”ADKWfg036pA”]
Het verschil tussen Whey isolaat eiwit poeder en whey concentraat
Het belangrijkste verschil tussen deze poeder en Whey concentraat is wat er gebeurt tijdens het productieproces. Simpel gezegd, Whey isolaat doorloopt een intensere verwerkingsfase dan zijn tegenhanger, Whey concentraat. In het geval van Whey isolaat eiwit poeder worden veel van de koolhydraten en vetten verwijderd, waardoor voornamelijk eiwitgehalte overblijft. Met Whey concentraat blijven de meeste koolhydraten en vetten over.
Voor mensen die actief macro’s tellen en zich bewust zijn van het behoud van een esthetische lichaamsbouw, is Whey isolaat eiwit poeder misschien wel de beste van de twee opties, simpelweg omdat het een persoon in staat stelt om een hoger eiwitgehalte te consumeren in een shake en hun koolhydraten en vetten te bewaren voor heel voedsel maaltijden.
[youtube v=”oFNLC1X-2T4″]
Feedback voor de redactie: info@mnlk.nl
