de Redactie van MNLK

\Iedereen heeft na een zware training weleens last van pijnlijke en vermoeide spieren. Maar om nu drie dagen rust te nemen voor de bevordering van het spierherstel; daar zit niemand op te wachten. Als je je …

Acht seconden voor het gaan van nul tot honderd? Is dat echt een Ferrari?! Hoewel de Mondial – met name het eerste model – misschien niet een al te beste reputatie heeft in de autowereld, is …

Of u er nu bewust voor kiest om geen dierlijke producten te consumeren of u bent gediagnosticeerd met lactose-intolerantie, het kan zijn dat u op een kruispunt komt te staan ​​als het gaat om het kiezen …

1- Standaard Chin-up Pak de stang vast op schouderbreedte, de handpalmen naar je toe. Trek jezelf omhoog totdat je kin gelijk is met de stang en laat jezelf zakken totdat je armen volledig zijn uitgestrekt. Als …

De iPhone is al jarenlang een van de populairste telefoons ter wereld en steeds wanneer er een nieuw model verschijnt loopt het storm. Het is natuurlijk super tof om de nieuwste iPhone in je zak te …

Een kapotte voorruit van jouw auto is natuurlijk altijd irritant. Je zicht wordt minder en in veel gevallen is het ook niet toegestaan om er niks aan te doen, tenzij het een klein gebrek buiten het …

Parallettes worden niet door veel sporters gebruikt, eigenlijk zie je er alleen maar turners mee trainen. Maar deze fitnessattributen zijn een uitstekende aanvulling op elk thuistrainingsregime. Je kunt er overal mee trainen, ze zijn niet duur …

Als het gaat om het opbouwen van spieren, zijn er weinig voedingsmiddelen of supplementen die krachtiger zijn dan Whey isolaat eiwit poeder. Whey eiwit is niet alleen een van de meest onderzochte en geteste eiwitsupplementen die …

Eiwitrepen zijn tegenwoordig razend populair onder sporters die aan krachttraining doen. Een paar jaar geleden zag je in de sportschool voornamelijk eiwitshakes voorbij komen, maar de laatste drie a vier jaar hebben eiwitrepen aan populariteit veel …

Heb je al eens getraind met toning bands? Dan weet je maar al te goed dat deze workouts uiterst effectief zijn. Het is moeilijk om naar een kleine band te leggen naast een grote halter en …

Op het moment van je training heb je vaak niet in de gaten dat je spieren er een enorme klap van gaan krijgen, maar na een paar dagen kom je om van de spierpijn. Spieren hebben …

Tijd om jezelf in het zweet te werken met wat ballen! Medicijnballen om precies te zijn. Dit zijn verzwaarde ballen in verschillende maten en gewichten die kunnen de spierkracht en sportprestaties kunnen helpen verbeteren. Met een …

Op sommige momenten heb je gewoon even een extra boost nodig om je taken met volle energie en focus te kunnen volbrengen. Dit kan een inspannende en belangrijke opdracht op je werk zijn, een zware sessie …

Eiwitshakes zijn één van de populairste supplementen onder sporters. Veel sportscholen bieden tegenwoordig verschillende soorten en smaken eiwitshakes aan in hun kantine, maar sporters nemen ook vaak zelf eiwitshakes mee om direct na hun training te …

Als je de keuze hebt om een handige tool voor in je home gym aan te schaffen, moet het wel een set mini-weerstandsbanden zijn. Ja, halters, kettlebells en andere verschillende losse gewichten zijn geweldige trainingstools, en …

Een aquaball is een met water vulbare, versterkte PVC-bal die een unieke stabilisatie-uitdaging biedt tijdens je trainingen. Deze dynamische stabiliteit verhoogt de intensiteit van elke oefening, waardoor je continu uitgedaagd wordt om de perfecte balans te …

Het maken van een voedingsschema kan handig zijn wanneer je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Ook wanneer je allergieën hebt kan een voedingsschema houvast bieden. Maak hoe maak je zoiets eigenlijk? In dit …

Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En welke voordelen ervaar je ervan? In dit artikel vertellen we je alles wat je …